Для сохранения фигуры нужно практиковать ранний обед

420 испытуемых ученые разделили на две группы: одни обедали до трех часов дня, а другие – после...

Если вы хотите похудеть, обращайте внимание не только на то, что вы едите, но и когда. Именно к такому выводу пришла группа американских и испанских ученых, проведя исследование на 420 людях. В результате ученые смогли найти и самое лучшее время для усвоения пищи: если вы хотите похудеть, обедайте не позднее трех часов дня,- сообщает «МедВести» со ссылкой на The Telegraph.

Своих испытуемых ученые разделили на две группы: одни обедали до трех часов дня, а другие – после. В результате члены первой группы в среднем сбросили 10 кг, а второй – 7,7.

По словам автора эксперимента, доктора Франка Шира, это исследование стало одним из крупнейших в своей сфере, и доказало, насколько связано время обеда и успехи по похуданию.

Вопросы, ответы, комментарии